《奔跑吧第七季》是一档充满欢乐与挑战的真人秀综艺，常驻嘉宾有李晨、杨颖、郑恺、沙溢、蔡徐坤、白鹿、周深。节目中，各期主题丰富多样，带来了诸多精彩看点。在“土潮 disco 特辑”里，嘉宾们身着极具年代感的土潮服饰，大秀复古舞姿，现场氛围欢乐十足。“非遗守护特辑”中，他们深入了解并传承非遗文化，完成各种与非遗相关的挑战任务。还有“音乐特辑”，嘉宾们一展歌喉，在音乐比拼中展现才艺。在游戏环节，诸如撕名牌、接力竞赛等经典项目不断上演，嘉宾们斗智斗勇，为观众带来了一场又一场紧张刺激又趣味横生的视觉盛宴。