《男人四十》聚焦中学教师林耀国，他年届四十，生活看似平静，实则暗流涌动。妻子陈文靖操持家务，夫妻感情平淡如水。一次偶然，耀国发现妻子与旧情人互通书信，内心泛起波澜。与此同时，班上学生胡彩蓝对他心生爱慕，大胆表达情感，这让本就心绪不宁的耀国更加困惑。在学校，他面临着教学上的压力，与年轻同事观念不合，工作也并非一帆风顺。而父亲的老年痴呆日益严重，也给他增添了不少烦恼。耀国在家庭、情感和工作的多重困境中挣扎，试图寻找生活的方向和意义，最终他在经历种种后，逐渐领悟到责任与珍惜的真谛，重新回归到平淡却真实的生活中。