《瀑布》聚焦于一对母女的生活困境。母亲罗品文是个性格强势的职场女性，女儿林晓阳则是青春叛逆的高中生。疫情来袭，打乱了她们原本的生活节奏。品文面临工作上的压力，公司业务受疫情冲击，她陷入焦虑与迷茫。晓阳在学校也遭遇诸多问题，与同学关系紧张，学习状态不佳。 一次意外，品文确诊感染新冠，被隔离治疗，晓阳独自在家。这期间，晓阳不得不学着照顾自己，也开始重新审视与母亲的关系。品文在隔离中经历身体与心理的双重考验，对女儿的牵挂愈发强烈。当品文康复回家，母女俩的相处模式逐渐改变，她们在相互理解与扶持中，共同走过这段艰难时光，展现出亲情在困境中的坚韧与温暖。