《她的日与夜》聚焦于三位性格迥异的女性。林悦是职场女强人，在职场中雷厉风行，却在家庭关系里有些力不从心，与丈夫的感情逐渐出现裂痕，和女儿的交流也存在障碍。苏瑶是个文艺青年，热爱绘画，可现实的经济压力让她的艺术梦想屡屡受挫，她在理想与现实之间苦苦挣扎。而小琳则是刚步入社会的实习生，天真烂漫却又容易轻信他人，在职场中遭遇了不少挫折与算计。 在生活的日与夜里，她们相互扶持又各自成长。林悦在经历家庭危机后，重新审视自己的生活，努力修复与家人的关系；苏瑶在朋友的鼓励下，勇敢地举办了自己的画展；小琳也在一次次的碰壁中变得更加成熟和坚强。她们的故事展现了现代女性在生活中所面临的困境与挑战，以及她们不屈不挠的奋斗精神。