《黑带出勤中》是一档以跆拳道为主题的综艺。节目邀请了金希澈、李龙真、李瑜美、金东炫、李烈音等嘉宾参与。在节目里，嘉宾们来到跆拳道道场开启职场体验。他们不仅要学习专业的跆拳道知识和技能，还要完成各种与跆拳道相关的任务和挑战。比如在训练过程中，大家要克服体能极限，掌握高难度的踢腿、格挡动作。在实战环节，嘉宾们两两对决，展现出激烈又精彩的对抗场面。节目通过嘉宾们的体验，让观众了解到跆拳道的魅力和背后的艰辛，充满了欢乐与热血。