高野干男是一名为了家庭努力工作的普通上班族，妻子小晴则是自由漫画家，靠微薄收入维持生活。干男每天要挤拥挤的电车，工作压力巨大，还要忍受上司的无理指责。长期的精神重负下，他患上了抑郁症。起初，干男并未察觉，只是身体出现各种不适，如头痛、失眠、食欲不振等。随着病情加重，他开始无法正常工作，甚至产生了自杀的念头。小晴得知丈夫患病后，决定全力支持他。她鼓励干男辞职养病，陪他一起看医生、吃药。在这个过程中，小晴也逐渐理解了干男的痛苦，开始反思自己以往对丈夫的忽视。在小晴的陪伴和鼓励下，干男慢慢开始接受治疗，尝试走出抑郁症的阴霾。他开始写日记记录自己的心情，通过简单的日常活动寻找生活的乐趣。最终，在家人的关爱和自身的努力下，干男战胜了抑郁症，重新找回了生活的信心。