《像鸡毛一样飞》中，诗人欧阳云飞曾是校园偶像，却在生活的浪潮中逐渐迷失。他与女友分手，事业陷入困境，只能靠给广告公司写广告词为生。一次偶然的机会，他结识了神秘女子方芳，方芳的出现仿佛为他平淡的生活注入了一股新的活力。与此同时，欧阳云飞还遇到了曾经的同学武刚，武刚如今已是成功的商人。在与他们的交往中，欧阳云飞不断在理想与现实之间挣扎。他试图重新找回诗歌创作的灵感，却被现实的琐碎一次次打断。影片通过欧阳云飞的经历，展现了现代社会中人们在梦想与生活压力下的迷茫与坚持。