《重返20岁》讲述了70岁的老太太沈梦君的奇妙经历。沈梦君年老后遭儿媳嫌弃，在照相馆意外返老还童，变成20岁的孟丽君。她凭借年轻的模样加入了项前进带领的乐队，成为主唱。在乐队里，她尽情享受着青春的活力，与队员们一起排练、演出。同时，她也以孟丽君的身份和孙子项欣然相处，两人产生了别样的情感。后来，孙子出车祸急需输血，沈梦君为救孙子，又变回了老太太。影片通过奇幻的设定，展现了青春的美好与亲情的珍贵，情节温馨又感人。