《击浪青春》聚焦一群女大学生皮划艇运动员。性格迥异的女孩们因皮划艇项目汇聚在一起。有活泼开朗、对皮划艇充满热情的苏莉，也有性格内敛但实力强劲的林悦。训练过程困难重重，高强度的体能训练、复杂的战术配合，让不少人打起退堂鼓。然而，在教练的鼓励和彼此的支持下，她们咬牙坚持。比赛中，她们遭遇实力强劲的对手，局势一度落后。但她们凭借顽强的毅力和默契的配合实现逆转。最终，女孩们在赛场上绽放光芒，不仅收获了荣誉，也明白了团队和坚持的意义。