查克是联邦快递的系统工程师，对工作全身心投入。一次前往马来西亚送货时，飞机遭遇风暴坠毁，他成为唯一幸存者，漂流到一座荒岛上。在岛上，查克面临着极度恶劣的生存环境，没有食物、淡水，还要应对野兽威胁。他用飞机残骸中的物品努力求生，自制工具捕鱼、找淡水。期间，他将一个排球当作朋友威尔逊，向它倾诉内心孤独。四年后，查克抓住机会乘自制木筏离开荒岛，历经艰险回到文明世界。但此时他的生活已物是人非，爱人已嫁人。最终，查克站在十字路口，望向未知方向，重新寻找生活的意义。