《泳舞姐妹》以战乱中的苏丹为背景，聚焦姐妹花娜瓦尔与阿蜜拉。她们生活在苏丹喀土穆，怀揣着游泳梦想。然而，苏丹局势动荡，战争爆发，生活陷入危机。为了生存和追寻梦想，姐妹俩决定逃离苏丹，前往欧洲。在逃亡途中，她们历经千难万险，穿越沙漠、偷渡地中海，每一步都充满了未知和危险。到达欧洲后，她们面临着文化差异、种族歧视等诸多问题，但始终没有放弃游泳。最终，凭借着坚韧不拔的毅力和对游泳的热爱，她们在游泳领域取得了一定成绩，实现了自我价值，也向世人展现了女性的力量和勇气。