《少男奶爸第一季》围绕着 20 岁的本展开。本是个高中刚毕业的大男孩，生活随性自在。然而，一个意外彻底改变了他的生活轨迹。一位名叫维奥莱特的女孩将一个女婴放在他门口，并留下纸条表明孩子是本的。本瞬间从无忧无虑的少年变成了新手奶爸。他不仅要照顾嗷嗷待哺的女儿艾玛，还要面对周围人的质疑和异样眼光。他的母亲简是个单身妈妈，也在努力适应家里突然多了个孩子的生活。本的朋友塔克和邦妮一直陪伴在他身边，帮他出谋划策。在这个过程中，本经历了无数的手忙脚乱，比如换尿布时被尿一身、半夜被孩子哭声吵醒等，但他也在慢慢成长，逐渐学会了如何做一个好父亲，同时也收获了亲情与友情带来的温暖。