《伞头和他的女人》以黄土高原为背景，围绕着伞头王大河和他的女人杏花展开。王大河是当地有名的伞头，在秧歌表演中手持花伞领舞领唱，有着极高的威望。杏花善良勤劳，全力支持丈夫的事业，操持着家中的大小事务。然而，生活并非一帆风顺，村里新崛起的年轻伞头对王大河的地位发起挑战，王大河在竞争中面临巨大压力。与此同时，杏花也遭遇了家庭琐事和外界的一些误解。但夫妻二人相互扶持，王大河凭借深厚的艺术功底和对秧歌的热爱，在一次次较量中坚守住了伞头的尊严，而杏花也在背后默默付出，两人携手度过生活中的风风雨雨，共同诠释着黄土高原上坚韧的爱情与对传统艺术的执着。